Power Plate är vibrationsträning som utvecklades på 70-talet för att träna kosmonauter som kom tillbaka från tyngdlöshet med benskörhet och muskelförtvining. Idag använder världseliten vibrationsträning inom en rad olika sporter för att öka muskelstyrka och förebygga skador genom stretching och massage.
Power Platen rör sig i tre dimensioner, sida till sida, framåt och bakåt och dessutom upp och ner. Genom vibrationerna sänds vågor av energi genom kroppen, vilket aktiverar muskelsammandragningar mellan 25 och 50 gånger per sekund.
Power Plate ger – Styrka – Stretch – Massage – Avslappning!
Vibrationsträningen är en säker vetenskapligt bevisad metod med en rad positiva effekter på muskler, blodcirkulation, tillväxthormoner och ämnesomsättning med mera.
Man tränar även upp sin rörlighet och balans samt motverkar benskörhet. Träning på Power Platen har även visat positiva resultat för personer med fibromyalgi, artros, MS med mera.
Det finns dock några kontraindikationer vid användning av Power Platen, kontakta oss för mer information.